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2006.10.23

ヨガ

今日は出先で、異様にトイレが近くなってしまったので、いかん、これは体が冷えている、ということでヨガクラスへ。
「イタ気持ちいい」
本当にそうなんですよ。
わたしが通っているのは、今流行っているらしい、ホットヨガなどの激しいやつではなく、いわゆるオーソドックスなヨガ。一回一回のポーズの間にリラックスのポーズを取るので、緊張→弛緩がしっかり意識できる。
しかもポーズは心療内科のクライアントさんもできるくらいにゆるやかでリラックスできるもの。

若い頃にエアロビクスをしばらくやったけれど、爽快感はあったものの、緊張感をほぐすとかそういうのはなかったよな。
今受けているヨガは本当にリラックスできるので、クールダウンの時間に寝ちゃう人続出です。

今日クラスにいけたおかげで体がホカホカ。
これで今週は持ちこたえられそう(^^)

補記:なぜかこんな辺鄙なブログにTBがあったので、万一飛んできた方へ。
Wikipedia:ヨーガの項にある、「近年の種類」の中のホットヨガの項を参照してください。
ホットヨガはオーソドックスなヨガとは違っているようです。

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ヨガとは、古代のインド語(サンスクリット語)で(調和、融合、統一)という意味だそうです。 [続きを読む]

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